Bí quyết uống nước đúng cách giúp bạn không bao giờ đi gặp bác sĩ của
HIROMI SHINYA
Tôi tin rằng , nhiều bạn biết rất rõ tầm quan trọng của việc uống nước đối với cơ thể. Nhưng bạn đã bao giờ nghe qua khái niệm "nước tốt" của Hiromi Shinya chưa?
Đăng kí nhận sách miễn phí "Nhân tố Enzyme" của Hiromo Shinya << Tại đây
Đăng kí nhận sách miễn phí "Nhân tố Enzyme" của Hiromo Shinya << Tại đây
Thế nào được gọi là nước tốt?
Khi nói đến khái niệm này, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến loại nước máy, sử dụng clo để khử trùng hết các vi khuẩn. Vậy thì bạn nhầm to, mặc dù nước máy có những giới hạn an toàn nhưng trong nước máy có chất dioxin, và chất gây ung thư như trichloroethylene- loại chất này không màu, không mùi, chỉ bay hơi nên mắt thường khó có thể phát hiện ra được. Có lẽ nhiều bạn đang tự hỏi thế nào thì được gọi là nước tốt?
Theo Hiromi Shinya thì nước tốt là loại nước có tình kiềm mạnh, với sự khử mạnh mà không bị ô nhiễm bởi các chất hóa học. Sự cân bằng giữa hai khoáng chất Magie và Canxi trong nước tốt là vô cùng quan trọng..Bởi khi canxi đi vào cơ thể, sẽ không bị đến dòng chất lỏng bên ngoài tế bào mà sẽ duy trì tập hợp bên trong tế bào dẫn đến chứng xơ cứng động mạch và huyết áp cao. Tuy nhiên nếu có lượng Magie đủ để hấp thụ cùng thời điểm đó thì sẽ giúp chống lại sự tích tụ của Canxi trong tế bào. Tỉ lệ giữa Canxi và Magie là 2:1 là thích hợp.
Tuy nhiên, để uống được loại nước tốt có nhiều khoáng chất thì rất mất rất nhiều thời gian và tiền bạc. Vì vậy tốt hơn hết , tôi khuyên bạn nên mua một máy lọc nước có độ khử và kiểm hóa cao để dễ dàng uống nước tốt mỗi ngày. Có một vấn đề bạn cần phải biết là không bao giờ được tăng năng lượng hấp thu bằng cách uống nước đá, nó sẽ có tác dụng ngược lại, sẽ làm bạn bị tiêu chảy và các vấn đề khác về thể chất
Uống nước vào khoảng thời gian nào là tốt nhất?
Một thói quen tốt được chính Hiromi Shinya thực hành là uống khoảng 500cc nước một giờ trước tất cả các bữa ăn. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều nước trước bữa ăn, thì dạ dày trở nên đầy, sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, còn uống nước trong bữa ăn sẽ là loãng enzim, làm thức ăn khó tiêu hóa và hấp thu.
Một cách uống nước lý tưởng là nên uống nước sau khi đi bộ vào buổi sáng và trước bữa ăn một giờ. Vì nếu chi là nước thì nó sẽ di chuyển từ dạ dày đến ruột chỉ trong 30 phút. Do đó sẽ không cản trở việc tiêu hóa.
Thói quen uống nước hằng ngày của Hiromi Shinya:
- Uống 1-3 cốc đầu tiền vào buổi sáng
- Uống 2-3 cốc một giờ trước bữa ăn trưa
- Uống 2-3 cốc một giờ trước bữa ăn tối
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên áp dụng thói quen này , vì người có đường ruột yếu không nên uống nhiều nước, rất dễ bị tiêu chảy. Số lượng nước uống còn phụ thuộc vào kích thước cơ thể của người đó và cần được xác định một lượng nước thích hợp cá nhân. Do đó, người lớn tuổi nên uống 6-8 cốc/ ngày còn người cao tuổi nên uống ít nhất 5 cốc.
Lợi ích của việc uống nước tốt
Uống nước có nhiều cái lợi đối với cơ thể, nhưng tác dụng lớn nhất giúp cải thiện sự lưu thông của máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích hoạt những vi khuẩn đường ruột và enzim để bài tiết, đào thải chất độc ra ngoài. Ngoài ra những chất độc ô nhiễm, chất phụ gia trong thức ăn cũng có thể bị đẩy ra khỏi cơ thể bỏi nước tốt.
Khi uống nước sẽ làm ẩm các vùng của cơ thể nơi các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, hệ thống miễn dịch sẽ đươc kích hoạt, làm cho virus khó xâm chiếm những vùng này. Ngược lại nếu không đủ lượng nước hấp thụ vào cơ thể sẽ làm cho cuống phổi bị khô, đờm và nước nhày tạo ra trong phế quản. Trong cơ thể con người nếu lượng nước không được phân phối đúng thì người đó rất dễ bị suy dinh dưỡng, mà chất thải, chất độc sẽ dễ bị tích lũy, không có khả năng đào thải.
Nhiều người hỏi rằng" Không uống nước nhiều, nhưng hằng ngày uống trà và cà phê có được không?" Tôi có thể giải thích với các bạn thế này, việc chúng ta hấp thu chất lỏng khác vào cơ thế thì thực tế sẽ là nguyên nhân gây mất nước. Đường, rượu và các chất phụ gia khác chính là kẻ đánh cắp chất lỏng từ tế bào của cơ thể và máu. Nếu bạn khát nước thay vì uống nước , thay vì uống bia, trà hay cà phê thì hãy hình thành thói quen uống nước cho vững chắc cho cơ thể.
Uống nhiều nước tốt- Biện pháp giảm cân hiệu quả
Ý tưởng giảm cân chỉ bằng cách uống nước nghe có vẻ không hợp lý, nhưng ý tưởng này không có những điểm hay. Nhưng sự thật đã được làm rõ, những ai thừa chất béo nên tạo thói quen uống ít nhất từ 6-7 cốc nước.
Khi uống nước, thân kinh giao cảm được kích thước, kích hoạt năng lượng trao đổi chất và làm gia tăng sự hấp thu calo, kết quả là làm giảm cân. Khi bạn kích hoạt thần kinh thì hoc-mon A-dre-na-lin được tiết ra kích hoạt hocmon Lipase được tìm thấy trong mô chất béo, sau đó phân hủy triglyceride thành axit béo và glycerol, làm cho cơ thể bạn dễ dàng hơn để đốt kho chất béo. Theo những nghiên cứu mới nhất thì uống trên 2 cốc nước môi ngày sẽ tăng số lượng calo được đốt cháy trong cơ thể lên đến xấp xỉ 30%. Khoảng 30 phút sau khi uống nước tỷ lệ đốt cháy calo đạt đến đỉnh điểm.
Uống nước tốt nhất nên sử dụng bình cốc nào
Theo các nghiên cứu thì, các nhà chuyên môn khuyên ta nên sử dụng cốc thủy tinh tinh khiết đã được nung ở nhiệt độ cao loại bỏ hoàn toàn chì và các tạp chất, cực kỳ an toàn cho sức khỏe. Loại cốc được mọi người ưa chuộng nhất là bộ bình cốc thủy tinh Luminarc chính hãng chất lượng cao. Đây là hãng uy tín đã khẳng định được uy tín trên thế giới. Chuyên cung cấp thủy tinh cho 180 quốc gia trên toàn cầu.
Inogift là đơn vị chuyên cung cấp bình cốc thủy tinh Luminarc giá rẻ nhất thị trường.
Liên hệ đặt hàng: 0933.846.268
Nếu bạn thấy bài viết này hay và bổ ích, hay chia sẻ ngay với bạn bè và người thân nhé. Ngoài ra để nhận miễn phí sách của Himori Shinya bạn hãy điền ngay thông tin dưới đây!